2009年02月16日

左手に違和感

先日ジムでトレーニングをしていた時のこと
いつものようにベンチプレスをしていると・・・
おやっ?? 左手が痛い!!!
どこかにぶつけたわけでも
ひねった感じもしないけど
手の中が痛い
どうにも対処のしようが無い感じの場所
とりあえずほっときゃ治るか
posted by 鯉 at 10:21| ジムトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月26日

なわとび

最近はビリーズブートキャンプ以外もいろいろ
カラダ動かしています。
昨日はなわとび2時間ほどやってました。
カラダはかなりあったまり
今朝は筋肉痛
引き締め効果ありそうです。
posted by 鯉 at 10:38| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月08日

初○○○

どうやら年末年始で飲みすぎ食べ過ぎちゃったみたい
先週、初ジムにいってトレーニングして
初サウナで汗だして
ウエイトを3キロ落しました。
勿論食事前
posted by 鯉 at 10:31| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月24日

成長ホルモンは午後10時から午前2時

成長ホルモンの分泌もダイエットやカラダづくりには重要
プロティンを飲む時間もかんがえなくっちゃ
posted by 鯉 at 11:25| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月22日

痩身インドダイエット リゲルグランド最近口コミが評判です。

これはかなり効きそう
だってむだ肉の動きが違う!!
全身フルハンドのオイルマッサージはよそでは味わえないぐらい気持ちいい
みたい。
痩身エステサロン聞くとってよりエステサロンって聞いたら
なんだか高そうとか考えちゃいますよね。
でもそれはエステで受けるマッサージとか以外の商品の販売。
痩身エステサロンリゲルグランドは高額なケア商品の販売がないので安心して通える点。がオススメ
posted by 鯉 at 12:14| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月05日

毎日ダイエット

毎日ダイエット
と言うてもただサプリメントを毎食前に飲んでいるだけです。
マッスル○○○公認らしいのですが・・・
痩せていい男なります。
posted by 鯉 at 22:11| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月30日

ダイエット始めました

減量プロティンダイエットです。
晩御飯がわりに飲んでます。
posted by 鯉 at 08:36| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月04日

やっぱ流行りものは・・・

ビリーズブートキャンプもすっかり下火になっちゃってますね
でもあいかわらずジムはつづいています。
最近は脚痩せがしたいです。
posted by 鯉 at 08:39| ジムトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年07月25日

日焼けはほどほどに

やっぱジムいって鍛えてる体も
日焼けで小麦色とかなってると
カッコいいわけで・・・

ただし!!

筋肉の盛り上がりや腹筋の割れで
日焼けしないとこが出来ちゃったらNG
焼けすぎてヤケドになっちゃったら
トレーニングどころじゃなくなるからNG

ということで焼き直しするか
セルフタンニングスプレーなんかですましちゃうかは

じゆうだぁぁ
posted by 鯉 at 11:05| ジムトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする